00:00.00
Turlar 0 Kayıt

    Kısayollar: Space Başlat/Duraklat • L Tur • R Sıfırla

    Online Antrenman Kronometresi

    Ücretsiz online kronometre ile HIIT, Tabata ve interval antrenman aralıklarını pratik şekilde takip edin. İndirme gerektirmez; set arası dinlenme ve tur sürelerinizi hızlıca kaydedebilirsiniz.

    Nasıl Kullanılır?

    BAŞLAT ile süreyi başlatın. Set veya aralık bitişinde TUR (LAP) ile kayıt alın. DURAKLAT ile ara verin, SIFIRLA ile tüm kayıtları temizleyin.

    Tabata Örneği

    Klasik Tabata: 20 sn çalışma / 10 sn dinlenme (8 tur). Her aralıkta TUR (LAP) alarak disiplinli takip sağlayabilirsiniz.

    Nilüfer / Bursa'da antrenman yapmak ister misin? BLACK GYM ile iletişime geç →

    Sık Sorulan Sorular

    Bu kronometre HIIT ve Tabata antrenmanında kullanılır mı?

    Evet. Başlat/Duraklat ile süreyi kontrol edebilir, TUR (LAP) ile her çalışma veya dinlenme aralığını kaydedebilirsiniz.

    İdeal set arası dinlenme süresi ne kadar olmalı?

    Genel olarak hipertrofi için 60–90 saniye, güç odaklı setler için 3–5 dakika dinlenme tercih edilir. Kişisel hedefe göre değişebilir.

    Tabata timer nasıl kullanılır?

    Klasik Tabata 20 sn çalışma / 10 sn dinlenme ve 8 turdur. Her turda TUR (LAP) ile kayıt alarak aralıkları takip edebilirsiniz.

    Interval timer nedir?

    Interval timer; çalışma ve dinlenme aralıklarını süreyle yönetmenizi sağlayan kronometredir. HIIT, koşu intervalleri ve set arası dinlenmede kullanılır.